Ein Pumptrack ist ein spezieller Kurs auf dem es gilt ohne zu treten über leichte Hügel (Roller genannt) und durch Steilkurven (Anlieger) die Strecke zu bewältigen. Das treten in die Pedale ist nur zum Anfahren erlaubt. Rollt man erst einmal, muss man pumpen (wie beim Schaukeln den Schwung über Körperbewegung nutzen). Pumptrack fahren ist für alle gedacht. Das heißt ob jung oder alt, Profi oder Anfänger jeder kann auf dem Track seinen Spaß finden und an seiner Fahrtechnik und Bikebeherrschung arbeiten. Das bringt vor allem auch Sicherheit auf engen und welligen Trails im Wald.

Es besteht auch die Möglichkeit sich mit anderen im Wettstreit zu messen. Da gibt es viele Möglichkeiten wie z.B. möglichst viele Runden in einer gewissen Zeit oder andersrum. Die Fahrtechnik ist relativ schnell und einfach zu erlernen und birgt als einziges Risiko die Suchtgefahr des nicht mehr aufhören wollens...

Durch das pumpen/pushen (drücken und ziehen ähnlich des Liegestütz ) werden sowohl die Beine  (insbesondere Oberschenkel) und Oberarme (Bi u. Trizebs) massiv gefordert.

on the bike and pump it !!!

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